一天一餐水煮餐
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2023年12月3日—楊丞琳168斷食時一天只吃兩餐,一天至少空腹18個小時。第一餐:水煮青菜、蕃薯(取代澱粉)、煎雞肉或煎牛排.第二餐:只吃高蛋白粉配無糖豆漿.廣告 ...,若你是屬於早、中餐吃得比較油膩的外食族,晚上吃個低熱量水煮餐平衡一下整天熱量,確實是不錯的方式;若你是積極控制熱量的減重人士,那麼水煮餐應把握均衡原則,菜:肉: ...,2021年9月25日—減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐,獨家曝光「私人菜單」,簡單3步驟就...
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Privacy Eraser Free 6.8.2 隱私清理不留痕跡
電腦煩使用必留下痕跡,所有使用紀錄都有可能是您的隱私,若被不當的存取就有資料外洩的可能,因此必須常常清理電腦將這些隱私資訊清除,PrivacyEraser是一套更進階的清理工具,利用資料重複抹除的技術在清理檔...